कीवी में भरपूर पोटेशियम पाया जाता है. कीवी में कैलीरी बहुत कम होती है इसलिए फिटनेस का ध्यान रखने वाले कीवी खाना खूब पसंद करते हैं. कीवी में केले से ज्यादा पोटेशियम और कैलोरी आधी मात्रा में होती हैं. लेकिन जब हम बात करते है कच्चा टमाटर खाने की तो कीवी के मुकाबले कच्चा टमाटर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है,
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